Janvier 2023
Yoga thérapie
Chaque cours est réfléchi et adapté aux éventuelles pathologies ou/et douleurs
chroniques de chaque participant.
Samedis 2, 16 et 30 Septembre
Samedis 7, 14 et 21 Octobre
Cours à l’unité 25 euros
Renseignements et inscriptions auprès du professeur, Attieh :
06.08.71.26.76 ou attieh59@gmail.com
Cours à 14H : Yin/Yang
Ce cours est un mélange d’étirements profonds et relaxants(yin)et de postures plus dynamiques(yang). L’objectif est de détendre les tensions musculaires et articulaires ainsi qu’augmenter la force et l’endurance du corps. Ce lien qu’on crée entre le corps et l’esprit grâce à la respiration apaise le corps et a un impact positif sur la concentration, diminue le stress et par conséquent les tensions musculaires.
Cours à 15H15 : yoga senior
Une adaptation des étirements doux et profonds (Yin) et des postures de mobilité (Yan). Ce cours a pour objectif de maintenir et améliorer la mobilité articulaire, la souplesse et le tonus musculaire du pratiquant. Le matériel adapté permet à chaque personne de suivre le cours en fonction de ses propres capacités physiques.